新年の心痛むニュース、少なからずストレスになっていたのか…


風が強かった３日から４日まで
痛み止めも効かない頭痛と吐き気

最近は
頭痛があっても
ここまでなることはなかったのですが…


正直こうなると
アロマテラピーでゼロにするというのは難しい

それでも
ホホバオイル
ペパーミント
ローズマリーで作ったオイルを
こめかみに塗って
くるくるケア


その時間は
眉間によったシワがほぐれ
気持ちがやわらぐ


香りがすーっと胸につかえたもやもやを
小さくしてくれる


感じているストレスにも
寄り添ってくれるように…

私たちは
痛みがあるとき
交感神経が優位なとき
眉の筋肉は緊張して
険しい表情になってしまう


これが続けば
むくみやまぶたが下がることにもつながるとも
言われています


だから
くるくるケアを
こまめに繰り返すことで
確実に表情がやわらいでいく

常に緊張した状態から
心身が落ち着く時間を自分で作れる安心感


頭痛へのアプローチも期待しているけれど
それと同時に
原因となっているストレスにもアプローチ
香りを嗅いで心地よいと感じた私の心身は
ストレスで受けている心身の反応を
正常に戻そうと働きかけてくれる

鎮痛薬は痛みを取り除いてくれるけれど
原因となっているかも？
ストレスへのアプローチは難しいから
アロマテラピーの併用で
穏やかな日常が戻るように
ゆっくり過ごす


まだまだ
心揺さぶられる日々が続きそうですが
自分にできることを
日々を大切に